TEST – zmierz swój wyskok!
OPIS:
- Stań przy ścianie, bez odrywania stóp
od ziemi dotknij jak najwyżej ręką ściany i zaznacz ten punkt
- Wybij się pionowo, bez rozbiegu, dotknij
ściany jak najwyżej ręką i zaznacz ten punkt
- Zmierz odległość pomiędzy obydwoma punktami
– wynik to Twój wyskok
WYNIK:
AMATORZY
(osoby, które nigdy nie ukończyły żadnego programu treningowego
na wyskok)
Swój wyskok porównaj z zamieszczoną poniżej tabelką.
| Wynik | Mężczyźni (cm) | Kobiety (cm) |
|---|
| Rewelacyjnie | > 70 | > 60 |
| Bardzo dobrze | 61-70 | 51-60 |
| Powyżej średniej | 51-60 | 41-50 |
| Średnio | 41-50 | 31-40 |
| Poniżej średniej | 31-40 | 21-30 |
| Słabo | 21-30 | 11-20 |
| Bardzo słabo | < 21 | < 11 |
ZAAWANSOWANI
(kozacy)
Swój wyskok porównaj z zamieszczoną poniżej tabelką
| Wynik | Mężczyźni (cm) | Kobiety (cm) |
|---|
| Rewelacyjnie | > 101 | > 81 |
| Bardzo dobrze | 91-100 | 76-80 |
| Powyżej średniej | 81-90 | 71-75 |
| Średnio | 76-80 | 66-70 |
| Poniżej średniej | 71-75 | 61-65 |
| Słabo | 61-70 | 51-60 |
| Bardzo słabo | < 60 | < 50 |
Dziękujemy Robiemu Woodowi i jego firmie ® 2004
|
